النظام الغذائي في كسور عظام الساق

0

لسوء الحظ ، لا أحد مؤمن ضد الإصابات. في معظم الأحيان في غرفة الطوارئ يتم التعامل مع الناس مع كسور اليدين والقدمين. يزداد عدد هذه الحوادث عدة مرات مع بداية الشتاء والجليد. الأنباء السيئة هي أنك ستضطر إلى ارتداء الجبس لمدة أسبوعين على الأقل.

النظام الغذائي في كسور عظام الساق

النظام الغذائي يسرع الانتعاش

ملامح التغذية في كسور الساقين أو القدمين

النظام الغذائي في كسور عظام الساق

الجبن يحتوي على الكثير من الكالسيوم ، مفيد للعظام

مع إصابات عظام اليدين والقدمين ، يميل الناس للعلاج في المنزل. ولذلك ، فإن المسؤولية عن التغذية السليمة ، وتزويد الجسم بكل ما يلزم لنمو الأنسجة العظمية ، تكمن كليا عليهم.

النظام الغذائي في كسور عظام الساق

النظام الغذائي في كسور عظام الساق

الكالسيوم بالترادف مع المغنيسيوم والفلورايد هو المسؤول عن تكوين أنسجة العظام. إذا كان ناقصًا ، فإن الكالس في موقع الكسر سينمو ببطء وربما بشكل غير صحيح. هذا هو السبب في أن النظام الغذائي لكسور في عظام اليدين أو القدمين يعتمد على استخدام هذه المنتجات:

  1. تحتوي على الكالسيوم: الحليب والجبن والجبن الصلب ومنتجات الألبان والحامض والأسماك البحرية والملفوف.
  2. تحتوي على المغنيسيوم: الموز والخضروات الخضراء والمكسرات والجرثومية القمح والسمك والخبز النخالة.
  3. تحتوي الفوسفور: الفاصوليا ، صفار البيض ، الجبن ، لحوم البقر ، والأسماك والكافيار ، جريش الحنطة السوداء ، اليقطين.
  4. تحتوي على الزنك: أسماك البحر ، المأكولات البحرية ، بذور القرع ، البقوليات ، الجوز.

بالإضافة إلى ذلك ، من أجل امتصاص أفضل للكالسيوم ، يحتاج الجسم البشري إلى فيتامين د.

النظام الغذائي مع وجود كسر في الذراع أو الساق البند الإلزامي يشمل استقبال مستحضرات زيت السمك وفيتامين المعدنية المجمعات. هذا الأخير ، بالمناسبة ، قادر على تعويض الجسم عن الحاجة إلى جميع الفيتامينات الأخرى ، والتي تعتبر ضرورية بالنسبة له لتكوين العظام والنشاط الحيوي الطبيعي بشكل عام.

المبادئ العامة للتغذية في كسور الساقين

النظام الغذائي في كسور عظام الساق

من المجهود البدني من الأفضل الامتناع

كسر الأطراف ، وخاصة الجزء السفلي منها ، يؤدي إلى عدم الحركة الجزئية للشخص. خلال فترة العلاج وإعادة التأهيل ، يخضع أسلوب حياته لبعض التغييرات. يجب أيضًا تغيير الطعام.

  1. فيما يتعلق بحقيقة أنه مع الأطراف المكسورة ، على الأرجح ، لفترة من الوقت عن الرياضة يجب أن تنسى ، ولأنه من غير المرجح أن ينجح النشاط المعتاد خلال اليوم ، فمن المستحسن تقليل استهلاك الطاقة. سعر السعرات الحرارية التقريبي للنساء هو 2000 kcal ، وبالنسبة للرجال 2500 kcal. يجب القيام بذلك عن طريق الحد من تناول الدهون والكربوهيدرات البسيطة.
  2. البروتين ، على العكس من ذلك ، ضروري للجسم لتشكيل خلايا عظمية جديدة. ولكن بسبب الكمية الكبيرة من اللحوم المستهلكة ، يتم امتصاص الكالسيوم بشكل أسوأ ، لذا من الأفضل التأكيد على البيض في البيض والحليب قليل الدسم ومنتجات الألبان.
  3. تتأثر سرعة ونوعية تكوين العظام سلبًا بالكحول. من استخدامه على نظام غذائي مع كسور في الأطراف من الأفضل الامتناع عن التصويت.

يصبح من الواضح أن تناول الطعام بشكل صحيح أثناء الكسور ليس صعبًا على الإطلاق. لا توجد قيود خاصة للنظام الغذائي.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.