Diet Magazine til hele familien. Planer og fødevarer liste

Korrekt kost er et løfte ikke kun for en ideel figur og sportspræstationer, en ordentlig kostplan er garanti for skønhed. I menneskekroppen er alt sammenforbundet, og en tankeløs kost kan føre til meget ubehagelige problemer, ikke kun i din skønhed, men også med sundhed.

Hvordan udvikler du dine egne kostplaner for korrekt ernæring? Du bør fortsætte med de mål, der forfølges, samt livsstil og behov for den pågældende organisme.

For eksempel fører en atlet en hyperaktiv livsstil, og hans krop behøver konstant kalorier, mineraler, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og kulhydrater. Diætlisterne over atleten skal afbalanceres og give alle de nødvendige stoffer til kroppen, så han formåede at komme sig efter udmattende daglige træning. Derfor gør en sport kød planer sjældent uden kød, fisk, naturlige saft, glukose (en kulhydratkilde) og så videre. Derudover spiller en vigtig rolle af almindeligt vand - det skal være så fuldt som muligt for at genopbygge sin konstante mangel i kroppen.

I modsætning hertil indeholder et vægttabsdiagram sjældent kød, fuld af protein og kalorier og fisk - en af ​​de største kilder til fedt. Og fedtholdige fødevarer er den første fjende i spiseprogrammet for vægttab: dets tilstedeværelse fører til problemer med figur og morgen jogs. Derfor er fede fødevarer, der er så nyttige i sport, i en kost til vægttab uacceptabel.

Seneste indlæg fra Vægttab Diet planer

Glem ikke om diæt til medicinske formål.

Terapeutisk program er baseret på data om fysiologi, biokemi og hygiejne. Specielt kendskabet til de enkelte næringsstofers og produkters rolle, hjælper vigtigheden af ​​balancemel lægerne til at helbrede patienter. Arbejdet med at yde terapeutisk ernæring er baseret på ideer om årsager, mekanismer og former for sygdomsforløbet, fordøjelseskanalen og metabolske egenskaber hos en sund og syg person samt på en diætmælkliste, som kan anvendes af en patient . Af særlig vigtighed er kendskabet til terapeutiske kostvaner, teknologien til at lave madretter og organisatoriske spørgsmål om diætetik.

Medicinsk kostplaner er en obligatorisk metode til kompleks terapi. Ernæring af patienten er den primære baggrund, som andre terapeutiske faktorer skal anvendes på.

Seneste indlæg fra kategorien Medicinsk kost

Der er også specifikke spiseprogrammer, der er rettet mod at løse en bestemt type problem eller som er mest populære. For eksempel er disse diætene for blodtype. Her har vi samlet anbefalinger og specifik diætmadsliste, der passer til personer med en bestemt blodgruppe.

Seneste indlæg fra Diets for Blood Type

Der er også en kost, der er forbundet med en persons individuelle livsstil. For eksempel er disse kostvaner til vegetarer. En særlig funktion er fuldstændig eller delvis udelukkelse fra kødprodukter. I dette tilfælde reduceres den sædvanlige kostmadsliste ved at eliminere kød og øges af grøntsager og frugter.

Seneste indlæg fra vegetariske kostvaner

I vores magasin forsøgte vi at dække så mange varianter af kostplaner som muligt. Hvad angår hver, giver vi en diætmat liste, der skal indtages.

nyhedsbrev