Richtige Ernährung ist ein Versprechen nicht nur einer idealen Figur und sportlichen Leistungen, eine ordnungsgemäße Diätpläne sind Garantie für Schönheit. Im menschlichen Körper ist alles miteinander verbunden, und eine gedankenlose Ernährung kann zu sehr unangenehmen Problemen führen, nicht nur in Ihrer Schönheit, sondern auch in Ihrer Gesundheit.

Wie entwickelt man seine eigenen Diätpläne für die richtige Ernährung? Sie sollten von den Zielen ausgehen, die verfolgt werden, sowie vom Lebensstil und den Bedürfnissen des jeweiligen Organismus.

Zum Beispiel führt ein Athlet einen hyperaktiven Lebensstil, und sein Körper benötigt ständig Kalorien, Mineralien, Proteine, Fette, Vitamine und Kohlenhydrate. Die Diätliste des Sportlers sollte ausgewogen sein und dem Körper alle notwendigen Substanzen zur Verfügung stellen, damit er sich nach den anstrengenden täglichen Trainingseinheiten erholen kann. Daher verzichtet ein Sportfleisch-Plan selten auf Fleisch, Fisch, natürliche Säfte, Glukose (eine Kohlenhydratquelle) und so weiter. Darüber hinaus spielt gewöhnliches Wasser eine wichtige Rolle - es sollte so viel wie möglich getrunken werden, um seinen ständigen Mangel im Körper wieder aufzufüllen.

Im Gegensatz dazu enthält eine Diät Gewichtsverlust Pläne selten Fleisch, voll von Protein und Kalorien und Fisch - eine der größten Quellen von Fett. Und fetthaltige Lebensmittel sind der erste Feind des Ernährungsprogramms zur Gewichtsreduktion: Seine Anwesenheit führt zu Problemen mit der Figur und morgendlichen Joggen. Daher sind fetthaltige Nahrungsmittel, die im Sport so nützlich sind, in einer Diät zur Gewichtsabnahme nicht akzeptabel.

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Vergessen Sie nicht über Diäten für medizinische Zwecke.

Das therapeutische Programm basiert auf Daten zu Physiologie, Biochemie und Hygiene. Insbesondere das Wissen um die Rolle der einzelnen Nährstoffe und Produkte, die Bedeutung der Balance Mahlzeit hilft Ärzten, Patienten zu heilen. Die Arbeit an der Bereitstellung therapeutischer Ernährung basiert auf Ideen über die Ursachen, Mechanismen und Verlaufsformen verschiedener Krankheiten, Verdauungs- und Stoffwechselfunktionen bei einer gesunden und kranken Person sowie auf einer Diät-Lebensmittelliste, die von einem Patienten verwendet werden kann. .. Von besonderer Bedeutung ist das Wissen über therapeutische Diäten, die Technologie des Kochens von Diätgerichten und organisatorische Fragen der Diätetik.

Medizinische Diätpläne sind eine obligatorische Methode der komplexen Therapie. Die Ernährung des Patienten ist der Haupthintergrund, auf dem andere therapeutische Faktoren angewendet werden sollten.

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