Diät 6 Blütenblätter für die Gewichtsabnahme - ein grundlegend neuer Ansatz, um Gewicht zu verlieren

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Ist es möglich, an einem Tag auf 800 g Gewicht zu verlieren, während Fettablagerungen zu verlieren, und nicht nur Wasser, wie es oft mit vielen Methoden der Gewichtsabnahme passiert? Es stellt sich heraus, dass es möglich ist und hilft bei dieser Diät 6 Blütenblätter von Anna Johanson.

Die Essenz der Diät 6 Blütenblätter

Anna Johansson ist eine schwedische Ernährungsberaterin, die eine einzigartige Technik entwickelt hat, um schnell und effektiv überschüssiges Gewicht loszuwerden, das anschließend nicht zurückgegeben wird, wenn elementare Normen rationaler Ernährung eingehalten werden.

Auf den ersten Blick kann die Diät 6 Blütenblätter Anna Johanson sehr einfach erscheinen. Immerhin basiert es auf dem Prinzip, in sechs Tagen jeweils Produkte einer Gruppe zu verwenden. Zum Beispiel kann man an einem Tag nur Gemüse essen, in einem anderen nur Fleisch usw. Die Reihenfolge der Verwendung bestimmter Produkte spielt jedoch eine führende Rolle bei der Zerstörung von Fettgewebe, der Anregung des Stoffwechsels und der Ausscheidung von Zerfallsprodukten aus dem Körper. Der maximale Effekt auf die Verringerung der Fettreserven hängt daher von der Einhaltung der Regeln des Systems ab.

Psychologische Grundlage der Diät

Unter vielen Ernährungsspezialisten und gewöhnlichen Benutzern wird die Johansson-Diät "6-Blütenblätter" genannt. Dies ist aufgrund seiner psychologischen Komponente, die als Ergebnis der visuellen Wahrnehmung des Bildes einer Blume von sechs Blütenblättern, auf denen die tägliche Speisekarte gemalt ist, gebildet. Ein solches Bild hängt am Kühlschrank und am Ende eines jeden Tages löst sich das Blütenblatt. Dieses System zielt darauf ab, eine positive Motivation für das Abnehmen während des gesamten Prozesses des Abnehmens zu schaffen, sowie den Wunsch, das Ziel zu erreichen, das sich erhöht, wenn Sie sich dem Ende des Kurses nähern. Dies erhöht die Selbstdisziplin und die Wahrscheinlichkeit von Störungen ist praktisch ausgeschlossen.

Menü Diät 6 Stuck

Wie oben erwähnt, sollte jeder der 6 Diättage bestimmte Nahrungsmittel essen.

Der erste Tag

An diesem Tag wird empfohlen, Fisch in gekochter, gebackener oder Dampfform zu essen. Du kannst es nicht braten. Es ist erlaubt, Gewürze zu den Gerichten hinzuzufügen, ein wenig Salz und Grüns. Auch nützlich ist die Verwendung von Ohren.

Zweiter Tag

Die Diät dieses Tages sollte nur Gemüse sein. Sie können roh gegessen werden, Salate kochen, schmoren. Zu den Fertiggerichten dürfen scharfe Würzmittel hinzugefügt werden. Natürliche Gemüsesäfte können auch gekocht und gegessen werden. Konserven und eingelegte Produkte sollten jedoch ausgeschlossen werden.

Der dritte Tag

Am dritten Tag sollten Sie ausschließlich Fleisch eines Vogels essen, vorzugsweise Hühnchen. Zu diesem Zweck werden die Filets getrennt und zum Dämpfen, Kochen oder Backen gegart. Es lohnt sich immer noch, frittierte Lebensmittel zu entsorgen. Sie können dem Fleisch eine kleine Menge Gewürze, Kräuter und Salz hinzufügen. Nicht schlecht zu essen und eine Portion Hühnerbrühe.

Vierter Tag

Für diesen Tag werden Gerichte mit einer Auswahl an Cerealien empfohlen. Es kann alle Arten von Brei, Brot aus Kleie, Brot sein. Trinken kann nur Kwas oder Wasser sein.

Fünfter Tag

Am fünften Tag sind alle Milch- und Sauermilchprodukte mit einem niedrigen Fettgehalt erlaubt. Es kann Milch, fermentierte Milch, Joghurt, Joghurt, Quark, Käse sein. Am Ende der Diät ist eine solche Diät sehr nützlich hinsichtlich des Gehalts an Substanzen, die für den Körper notwendig sind, und hinsichtlich der Aufrechterhaltung einer normalen Stimmung aufgrund einer ausgewogenen Zusammensetzung.

Sechster Tag

Dieser Tag ist das Finale und seine Speisekarte sollte ungesüßte Früchte ergeben. Sie können in Form von Salaten, Pürees und Säften zubereitet werden.

Bewertungen über die Diät 6 Blütenblätter Anna Johanson

Jeder, der die Diät von Anna Johanson ausprobiert hat, merkt die Leichtigkeit seines Verlaufs und Gewichtsverlust für jeden Tag mindestens 800. Es gibt keine besonderen Schwierigkeiten bei der Organisation des Kurses und jeder, der ernsthafte gesundheitliche Probleme hat, kann die Technik nutzen. Viele Menschen, die in Zukunft abnehmen, verwenden oft eine Diät zur Gewichtskorrektur.

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