Diät ABC 50 Tage - glatt und extra Gewichtsreduktion

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Die ABC-Diät, das sogenannte "Traffic Light", hilft jedem, der ohne Hungerstreiks und anstrengendes Training abnehmen will. Dieses Essensprogramm verbietet nicht die Verwendung von Süßigkeiten und ist nach 6 Stunden am Abend. Aber es hat immer noch eigene Regeln, die beachtet werden müssen.

Regeln der FAA Diät "Ampel", Diät-Menü

Diese Diät funktioniert nach dem Prinzip einer Ampel:

  • grüne Farbe - Produkte, die zu jeder Tageszeit und in beliebigen Mengen konsumiert werden dürfen;
  • gelbes Licht - Produkte, die in Maßen und bis zu 18 konsumiert werden dürfen: 00;
  • rote Farbe - Produkte, die vollständig von der Diät ausgeschlossen werden müssen.

Um wirklich die notwendigen Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie auswendig lernen, welche Produkte zu welcher Farbe gehören:

  • grüne Farbe : Meeresfrüchte, Joghurts, Kefir, Gemüse, Salat, gekochter Fisch, Gurken, Karotten, Äpfel, Brot, Zitrusfrüchte, Eier (nicht mehr als 2 Stücke pro Tag), Buchweizen und Öle (Oliven und Gemüse);
  • Gelb: fettarme Fleischprodukte, mageres Fleisch, Geflügelfleisch, Wurstwaren, nicht hefige Blätterteigprodukte, Schokolade (dunkle Priorität), Lutscher, Obst, Ketchup, Kaffee, Hartkäse, Gurken, Hüttenkäse, Makkaroni aus Hartweizen und Brei auf Wasser gekocht (außer Grieß);
  • rote Farbe: fetthaltige Fleischprodukte (einschließlich Fett); Fastfood, Mayonnaise, kohlensäurehaltiges Wasser, mit Hefe zubereitete Backwaren, Süßwaren mit Sahne und Milch.

Die FAA Diät "Traffic Light" erlaubt auch Alkohol, aber nicht in großen Mengen, konsumiert werden. Nämlich trockener und halbtrockener Wein, Martini, Wodka und Whiskey. Während der Diät sind Bier und Champagner ausgeschlossen.

Darüber hinaus impliziert diese Diät ein fraktioniertes Essen, das heißt, Sie müssen Essen in 5 - 6 Empfänge nehmen. Alle Gerichte sollten entweder gedünstet oder gekocht oder gedünstet werden. Nach jeder Mahlzeit sollten Sie einen Spaziergang machen, mindestens Minuten 15.

Mit dieser Diät können Sie von 1 auf 2 kg pro Monat zurücksetzen. Ein bisschen, aber ohne gesundheitliche Schäden. Wenn Sie mehr verlieren möchten, müssen Sie 3 einmal täglich trainieren. Sie werden nicht nur Ihren Körper straffen, sondern auch zur Beschleunigung des Stoffwechsels beitragen, was zu einem schnellen Gewichtsverlust führen wird.

Um mehr über die Ampel-Diät zu erfahren, können Sie aus dem folgenden Video lernen:

Die ABC Diät wird der Welt in einer noch steiferen Variante präsentiert - der ABC 50 Tage Diät, die erstaunliche Ergebnisse erzielt - für 50 Tage minus 25 - 30 kg. Schauen wir uns das genauer an.

ABC Diät 50 Tage

Diät ABC 50 Tage, Bewertungen, von denen im Internet deuten darauf hin, dass es wirklich funktioniert, in der Tat, Hunger. Es unterscheidet sich radikal von der ersten Option. Ihr Tagesmenü ist sehr dünn, aber ihr Kaloriengehalt sollte nicht die angegebene Anzahl zulässiger Kalorien überschreiten.

Diese Diät ist wirklich effektiv, aber es ist die Tatsache wert, dass sie die Gesundheit stark untergräbt. Bevor Sie sich "hinsetzen", sollten Sie daher eine vollständige Untersuchung im Krankenhaus durchführen und einen Arzt aufsuchen.

In den ersten Wochen können Schwindel und Hungerattacken auftreten, nach einigen Wochen kann der Menstruationszyklus abbrechen, Haarausfall und brüchige Nägel können ebenfalls auftreten.

Diese Diät ist verboten für die folgenden Personen:

  • bis 16 Jahre;
  • mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
  • mit geschwächter Immunität;
  • mit Magen-Darm-Störungen;
  • schwanger und stillend.

Bewertungen auf der ABC-Diät 50 Tage

Zwei völlig unterschiedliche Diäten, warum wurden sie in einem Artikel platziert? Eine Ampel ist gut, eine schonende Diät, nicht schnell, aber sicher, Sie können es versuchen, und ABC ist nur ein Albtraum.

Ich spreche über meine Erfahrung, 2 vor Jahren blieb ich an ABC 25 oder 30 Tagen, ich erinnere mich nicht genau, wie viel, aber ich habe wirklich sehr viel abgenommen, aber meine Gesundheit war für immer ruiniert! Ich schreibe und weine, Mädchen, nimm dir keinen Kopf, um auf ABC zu sitzen, dann wirst du dich aus der Luft erholen. Ich fliege immer noch, und ich verfluche diesen Tag, als ich auf diese Diät stieß!

Vor zwei Jahren wollte ich wirklich abnehmen, weil alle sagten, dass ich fett bin und ich abnehmen sollte. Ich beschloss, mit der ABC-Ampel-Diät zu beginnen, Gewicht zu verlieren. Zuerst war es schwer, aber dann wurde ich beteiligt, ich gewöhnte mich daran und begann abzunehmen. Langsam aber sicher. Einen Monat lang schleuderte ich so viel wie 5 Kilogramm, was eine Leistung für mich war, dann begann ich Sport zu treiben und jetzt wiege ich 55 kg.

Einmal an der Ampel zu sitzen - Gewicht zu verlieren ist wirklich reibungslos, plus Kochen für ein Paar und Eintopf einfach und nützlich. Die Hauptsache zu erinnern: von Fleisch kann man am Nachmittag fischen, und Huhn am Abend) Übrigens, ich empfehle nicht gekochten Fisch, aber in Aerogrill (wenn nicht, dann schauen Sie auf den Kauf, nützliche Sache) - es schmeckt viel, und das Produkt ist das gleiche. Nun, wie Sie essen wollen - machen Sie sich einen Gemüsesalat mit Olivenöl und alle) Ich verlor Gewicht von 8 Kilogramm.

Ich mag die ABC-Diät, selbst saß darauf und ließ die begehrten 5-Kilogramm für 50-Tage fallen. Glauben Sie mir, das ist eine schonende Diät. Der Vorteil dieser Diät ist, dass Sie leckere und gleichzeitig gesunde Lebensmittel essen können: Meeresfrüchte, gekochter Fisch, Tomaten- und Gurkensalat usw. Es ist immer noch möglich, die Mahlzeit 5-6 einmal am Tag zu akzeptieren nicht hungrig bleiben. Ich empfehle diese Diät!

Vor einem halben Jahr habe ich einen harten Bruch mit einem jungen Mann erlebt. Es gab eine schreckliche Depression und ich bekam viel Übergewicht. Doch bald beschloss ich, mich zusammenzureißen und mein Heilsplan war die "Traffic Light" Diät + häufig moderates Training. Ich habe Informationen über zulässige und verbotene Produkte sorgfältig recherchiert und systematisiert. Das Ergebnis hat meine Erwartungen voll erfüllt. Für den ersten Monat habe ich fast 5 kg fallen gelassen, für den zweiten - 4kg. Im Moment kämpfe ich hart mit den restlichen 3-Pfunden in meinem Körper, nach denen ich nur noch meine Form beibehalten möchte. Ich werde auch sagen, dass sich das allgemeine Wohlbefinden verbesserte, der Hautzustand sich verbesserte, mehr Energie wurde. Wag es, Mädchen! Halten Sie sich in Form und seien Sie am schönsten!

Die ABC Diät "50 Tage" war die erste, so lange Diät in meinem Leben. Und er stieß sie zu einem Unfall des Abschieds mit einem jungen Mann. Was plötzlich vermasselt ist, ohne die Gründe zu erklären, nach denen ich seit zwei Monaten vor dem Hintergrund von Stress 8 kg erzielte. nach der erzwungenen Entlassung aus Ihrer Lieblingsarbeit. Und wer hätte dann gedacht, dass dies gleichzeitig mein Glücksfall werden würde - so schnell wie 12 ein Kilo abnehmen. Kurz gesagt, nachdem ich dieses kleine schmutzige Mädchen verloren hatte, bekam ich für einige 50 Tage eine fast perfekte Figur und in der gleichen Zeit traf ich meinen zukünftigen Ehemann! Und übrigens, keine brüchigen Nägel wurden beobachtet, da ich mir endlich Hüttenkäse und andere Milch beibrachte

Ich probierte die FAA-Diät "Traffic Light", weil es mir ganz einfach vorkam. Ich zähle nicht gern Kalorien, führe ein Tagebuch über die gegessenen. Hier ist es einfach: Essen Sie gesundes Essen aus der Liste der erlaubten Produkte. Übrigens habe ich manchmal getrunken und es hat mich nicht davon abgehalten, 7 kg zu verlieren, ohne mich zu belasten. Wenn ich noch podnapryaglas wäre, wären alle 10 gegangen, aber ich brauche es nicht.

Die Hauptsache ist, mit dem Verstand Gewicht zu verlieren.

Diät Traffic Signal wurde tatsächlich meine Ernährung. Es ist mehr als zwei Jahre her, seit ich mich entschieden habe, es zu benutzen. Meine Größe war 170 cm, Gewicht war 65 kg. Dieses Gewicht wurde nach und nach getippt, und als ich merkte, dass die Seiten hängen, begann ich verschiedene Diäten auszuprobieren. Aber Notdiäten, die die Ernährung stark einschränken, kann ich nicht verwenden. Wenn ich hungrig bin, geht es bei all den Gedanken nur ums Essen. Eine Diät von Ampeln Ich mochte die Tatsache, dass Sie zu jeder Zeit des Tages nicht hungrig sein werden. Das einzige Ding, seit drei Stunden, bevor ein Traum stark nicht geladen hat. Also, seit vier Monaten habe ich mit 54 kg abgenommen und seitdem habe ich nicht viel gewonnen. Jetzt, wenn es keine Notwendigkeit gibt, Gewicht zu verlieren, aber nur Gewicht zu halten, lass mich manchmal entspannen, aber nicht oft.

Ich hatte immer Probleme mit Übergewicht. Ich liebe leckere Kuchen für die Nacht. Und nach der Geburt hörte sie auf, Gewicht zu messen, und das Gewicht kroch sehr schnell hoch. Ich fühlte mich wohl genug, aber als das Kind laufen lernte, erkannte ich, dass es schwer für mich war, mit ihm Schritt zu halten, meine Knie begannen zu schmerzen. Und ich erkannte, dass mein Baby schön und vor allem eine gesunde Mutter brauchte! Von einem Freund habe ich viel über die Diät "Traffic Light" gehört und beschlossen, es auch zu versuchen. Natürlich gab es Fehler, aber ich zwang mich weiterzumachen. Und das Gewicht ist weg. Ich habe durch 21 kg abgenommen.

Das Problem des Übergewichtes quält mich immer. Ich versuchte alle möglichen Arten, um diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, aber die Ergebnisse gaben mir nicht, was ich erwartet hatte, und ich beschloss, die "Ampel" Diät zu versuchen. Sie hat mich zu den Produkten angezogen, die man ständig essen kann, t. Zu allen von ihnen liebe ich. Ich habe sie vorher benutzt, aber in Verbindung mit verbotenen Produkten, weil das Gewicht nicht verloren ging. Es begann richtig zu essen und das Gewicht begann zu sinken!

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