Foliumanta Kategorio

Workout kaj Ekzercoj

Kial vi devas plifortigi la muskolojn de la kruĉo

Ĉu malfacile fari kelkajn ekzercojn? Malmultaj barkaj muskoloj povas esti la radiko de la problemo. Eltrovi, kiel fortigi la torson helpos en la gimnazio kaj preter! Aŭtoroj: Tiffany Lee Gaston Plej multaj homoj menciis "barki" pensi pri ...

Kial viaj muskoloj kreskas?

Aŭtoro: Damien Mace En forumoj dediĉitaj al korpojstruado kaj kapablo, mi regule renkontas tian demandon: Saluton, mi okupiĝis dum longa periodo, sed mi eĉ ne povis akiri kelkajn funtojn. Mi trejnas intense kaj prenas sportajn suplementojn. Sed ...

Kial la muskoloj ne kreskas?

Kion ajn oni povas diri, frue aŭ pli frue, ĉiu atleto alfrontas situacion kie la muskoloj simple ĉesas kreski. Krome, pli longa estas la periodo de regula trejnado, pli alta estas la risko de renkonti ĉi tiun situacion. Estas por tio, pli ...

Kial muskoloj doloros post trejnado?

Mi certas, ke la doloro en la muskoloj post trejnado, aŭ alivorte, la forto, estas konata al ĉiuj, kiuj havas sperton de forta trejnado en la gimnazio. Sekve, preskaŭ ĉiu novulo, kaj iam eĉ spertis ...

Tuta korpo peza trejnado de Ashley Horner

Fiksu viajn seĝajn zonojn, vi atendas rulsejon! Via persona gvidilo estos la modelo de taŭgeco de Ashley Horner, kiu montros al vi ŝian plej ŝatatan cirkulajn praktikadon. Ni esperas, ke vi ne manĝis tro firme? Aŭtoro: Ashley Horner ...

Kio estas pli bona, stango aŭ simulilo?

Se vi strebas por muskola kresko, ekzercoj sur la simuladiloj sendube iros al pli - sed nur en iu mezuro. Lernu kiel kaj kiam konekti ilin. Aŭtoro: Bill Geiger Ni difinas ĉi tie kaj nun, unufoje por ĉiuj: vi ...