Dieto. Malmulta 12 kg per 2 semajnoj

0

Mi ne diros, ke ĝi estas tro ofte, sed ni, virinoj, havas ĉi tion. Ĉirkaŭvoje en la ventego de surteraj problemoj kaj zorgoj, subite ni memoras, ke grava evento estas proksima kaj nenio restas por ĝi - 2 semajnoj. Tiam rigardante tra la vesto en niaj mensoj, ni eksciis, ke nenio devas porti, ke ĉiuj devenaj vestoj eliris antaŭ ni. Kion fari? Estas vestita en menso, sed ĝi ne taŭgas en ĝi ĉe la nuna grandeco. Nu, mi bezonas dieton. Malmulta 12 kg por 2-semajnoj ne estas facila tasko, sed se necese, ni virinoj povas fari ĉion. Kaj ili ne prenis tiajn pintojn!

Lasu min rimarki, ke tiu, kiu decidis perdi pezon per "Dieto. Minus 12 kg por 2-semajnoj", sendube, viro de kuraĝo, kuraĝo kaj admiro. Krome, certe, havante bonegan sanon, aliflanke ĝi ne valoris preni, ĉar la perdo de tiel granda kvanto da kilogramoj en nur du semajnoj estas streĉiĝo por la korpo. Sekve, komencante serĉi akcepteblan eblon de la aro de ekzistantaj dietoj, unue rigardu al la kuracisto kaj konsultu.

Dieto. Malmulta 12 kg per 2 semajnoj

En revuoj kaj interretaj ofertoj kaj konsiletoj pri "Dieto. Minus 12 kg por 2-semajnoj" ne estas tiom multe. Do, ekzemple, la "Dieto por la mallaborema" gajnas multan popularecon, kiu garantias detrui ĉi tiujn malamajn kromajn funtojn en registro, se ne estas kontraŭindikiĝoj al ĝi. Rimarku! Oni ne rekomendas uzi dieton por homoj, kiuj suferas hipertenson, diabeton, kaj ankaŭ havas problemojn kun la genitourinaraj kaj cardiovaskulaj sistemoj. Se vi pravas, tiam vi, kiel ili diras, kaj la kartoj en la mano. Nur ĉi tie la nomo por la dieto estas klare elektita malbone. Kiu povas voki mallaboreman personon, kiu decidis averti tian ekstremon? Post ĉio, multe da laboro antaŭ ni mem, super niaj kunsidoj kaj deziroj, ĉiaj privataj kaj eĉ seniluziiĝoj. Sed kiam mirinda vesto teksiĝas sur la horizonto, en kiu vi aspektas impresa, pensoj pri la venontaj malfacilaĵoj iros al la fono.

Nun ni parolu pli detale pri la dieto mem, ĝiaj trajtoj kaj postuloj. La "Dieto. Minus 12 kg por 2-semajnoj" aŭ Dieto por la mallaborema ĉe la ricevo de pura akvo. Antaŭ ĉiu manĝo vi devas trinki 2 glason da akvo, sed ne en engluto, sed en malgrandaj sips, kaj komenci manĝi nur post 20 minutoj. Tiel, por tago vi devos trinki akvon de 1,5-2. Post ĉiu manĝo - dum 2 horoj ne likva. Kiuj provis ĉi tiun dieton, ili diras, ke ĉi tio estas la plej malfacila. Por bremsi sin kaj ne trinki eĉ sipon de suko aŭ teo estas vera provo de volo. Se la deziro perdi pezon estas pli forta ol soifo, vi administros.

Dieto. Malmulta 12 kg per 2 semajnoj

Trinka pura akvo profitigos vian korpon. Laŭ nutraĵoj, pura akvo forigas la toksinojn de la kolono, purigante la tutan korpon, stimulas metabolon kaj plibonigas la procezon digestiva kaj la ĝenerala stato de la korpo. Alia kondiĉo: akvo ne devus esti glacia. Ĉambro de temperaturo, varmeta aŭ agrabla varmego (ne skolita!).

On malpermesitaj produktoj oni devas diri aparte. Kiel ili kelkfoje skribas en dietoj, "vi povas manĝi ĉion, krom." Kaj ĉi tiu "krom" estas tiom multe, ke vi komprenas, ke ĝenerale ĉio estas neebla. En nia kazo necesas ekskludi el la dietaj manĝaĵoj, manĝaĵoj, kukaĵoj, salo, enlatigita manĝaĵo, preferata majonezo, sofo kaj suko, grasaj kaj pikaj manĝaĵoj, frititajn manĝaĵojn, buteron, alkoholon kaj forgesas manĝojn sur la kuro kaj sidado ĉirkaŭ kafo kun dolĉaĵoj. Se sen dolĉa tre fama, vi povas trakti vin tri fojojn en du semajnoj kun plenmano da sekaj abrikotoj, prunoj, sekvoj aŭ 1-kulero da mielo.

Dieto. Malmulta 12 kg per 2 semajnoj

Kio do estas, vi demandas, ĉu ĉio, kion vi ŝatis kaj deziris, estis inkluzivita en la listo de malpermesitaj produktoj? Jen kelkaj ekzemploj. Kiel matenmanĝo: skim-doma fromaĝo, jogurto aŭ brynza, kaj estas tiom multaj kiel vi ŝatas. Ne pli ol tri fojojn semajne vi povas pagi 150-g porridge - Herculean, buckwat or rizo.

Por tagmanĝo: iuj freŝaj legomoj, kukaj kukaj karnoj (kokido, anaso aŭ kuniklo) aŭ peco da kuirita fiŝa fiŝo, tranĉaĵo de tuta akno. Por vespermanĝo - solidaj vitaminoj: vegetaloj kaj fruktoj. Ne kuru post fremdaj bananoj, manĝu niajn pomojn, ili faros pli bonan.

Dieto. Malmulta 12 kg per 2 semajnoj

Bazita sur ĉiuj supre, vi povas krei vin mem menuo por 2 semajnoj. Vi ne malsatos certe. Sed la longa manko de grasoj kaj salo en la dieto povas kaŭzi disrompon de la laboro de la tuta organismo en lia aro, do ĝi estas strikte malpermesita sidi sur tia dieto dum pli ol du semajnoj! Reveni al ĝi nur povas esti en jaro. La pura akvo, kiun vi trinkos dum la dieto, plenigas la stomakon kaj malhelpas la senton de malsato, sed tute ne sufokas ĝin. La organismo postulas manĝaĵon kaj ĝi ne valoras doni ĝin tute (tio estas por tiuj, kiuj subite decidas ĉesi manĝi kaj trinki nur unu akvon por la plej rapida rezulto). Akvo plibonigas metabolajn procezojn, la stomako komencas produkti kastrican sukon kaj, ĉar mankas okazo por digesti ion, ĝi simple komencas "manĝi sin mem". Ne provu vin mem pro forto, vi facile povas perdi vian sanon, estas malfacile reveni, kaj foje neebla.

Kompreneble, plejparto de ni scias, kio estas grasa, sed la deziro liberigi vin, amata, plezuro, superkovras ĉion, ĝis unu tago venos tempo, kiam perdanta pezon fariĝas esenca. Jen la momento, kiam ĝi postulas - la Dieton. Malmulta 12 kg por 2-semajnoj - ĉi tio, kompreneble, ekstremaj mezuroj. Strikte parolante, ĉi tio ne estas dieto, estas provo turni sin al ĝentila maniero. Sed ĝi estas dezirinda tamen fari ĝin ne tiel ekstrema, kaj multe pli malrapide, kutimante la organismon vivi kaj manĝi ĝuste.

Dieto. Malmulta 12 kg per 2 semajnoj

Ne malesperu, se anstataŭ 12-planitaj kilogramoj vi perdos iom malpli. Ĉi tio estas la propraĵo de via korpo, kiu ne volas redoni, kion ĝi amasigis dum la jaroj kaj zorgeme forigis ĝin. Vi eble ne bezonas 14, sed 20 aŭ pli da tagoj por atingi la rezulton. La procezo jam funkcias kaj, volonta, la korpo devos dividi per kromaj funtoj. Eltiri el la dieto vi devas iom post iom. Memoru, ni faras ĉion rapide, ni trinkas puran akvon, manĝas sanajn nutraĵojn kaj malrapide eliras el la dieto. La listo de malpermesitaj produktoj restos egala. Sed ĉe la eliro de la dieto al la listo de permesitaj produktoj, oni devas aldoni vegetaĵojn kaj bestojn en la kvanto necesa por via korpo. En nia retejo estas multaj temoj kaj artikoloj pri dietoj, sanaj manĝaĵoj kaj vitaminoj. Rigardu, legu!

Kvankam eblas, multaj, sentante lumo en la korpo, fariĝos pli sentivaj pri tio, kion ili manĝas kaj kiel revizii siajn vivajn prioritatojn kaj disvolvi novajn regulojn por si mem. Kaj tamen: ne zorgu dum la dieto, pensante nur pri la fina rezulto kaj perceptante pezan perdon kiel malfacila provo. Vivu plena, komuniku kun amikoj, atentu parencojn, iradu pli ofte, komencu ĉiutage kun rideto - gravas! Provu fari matene ŝarĝante. Kelkaj simplaj ekzercoj sufiĉas por senti, kiel via korpo vekas. En vorto, svelta estas ĝusta, svelta kun plezuro!

ATENTO! Reproduktado de teksto aŭ grafikaj materialoj por komercaj celoj estas PROHIBITED!

Vi eble ankaŭ ŝatas

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita.