Iris Diet airson an Teaghlach gu lèir. Planaichean agus Liosta Bidhe

Is e gealltanas freagarrach a th 'ann an gealltanas chan e a-mhàin gu bheil e na fhìor dhearbhadh agus coileanadh spòrs, tha planaichean daithead ceart a' toirt barantas do bhòidhchead. Anns a 'chorp daonna, tha a h-uile càil eadar-cheangailte, agus faodaidh droch bhuaidh a bhith aig daithead neo-thlachdmhor, chan ann a-mhàin nad bòidhchead, ach cuideachd le slàinte.

Ciamar a leasaicheas tu na planaichean daithead agad fhèin airson beathachadh ceart? Bu chòir dhut a dhol air adhart bho na h-amasan a tha a 'dol air adhart, a bharrachd air dòigh-beatha agus feumalachdan na h-àrainneas sònraichte.

Mar eisimpleir, tha lùth-chleasaiche a 'stiùireadh dòigh-beatha ioma-ghnìomhach, agus tha a chorp a-riamh a' feumachdainn calraidhean, mèinnirean, pròtaininean, gathan, vitamain agus carbohydrates. Bu chòir liosta biadh biadh an lùth-chleasaiche a chothromachadh agus na stuthan riatanach uile a thoirt don bhodhaig, gus am faigheadh ​​e air ais air ais às deidh a bhith a 'fulang le bhith a' sguabadh às an obair làitheil. Mar sin, is ann ainneamh a bhios planaichean feòla spòrs a 'dèanamh gun fheòil, iasg, sùgh nàdarra, glùcachas (stòr de charbohydrates), agus mar sin air adhart. A bharrachd air an sin, tha àite cudromach air a chluich le uisge àbhaisteach - bu chòir dha a bhith air deoch cho mòr 's as urrainn gus a gainnead seasmhach anns a' bhodhaig ath-lìonadh.

An coimeas ri seo, is ann ainneamh a bhios planaichean daithead cuideim a 'gabhail a-steach feòil, làn de phròtain agus calraidhean, agus iasg - aon de na stòran as motha de shaill. Agus is e biadh reamhar a 'chiad nàmhaid den phrògram ithe airson call cuideam: tha a làthaireachd a' leantainn gu duilgheadasan leis an fhigear agus jogs maidne. Mar sin, tha biadh geirne, cho feumail ann an spòrs, ann an daithead airson call cuideam neo-iomchaidh.

Puist o chionn ghoirid bho na planaichean Diet Calpa

Na dì-chuimhnich mu bhiadh airson adhbharan meidigeach.

Tha am prògram teirpeach stèidhichte air dàta air eòlas-eòlas, bith-cheimigeachd agus slàinteachas. Gu h-àraidh, tha an t-eòlas mu àite beathachaidh agus stuthan fa leth, a 'toirt cuideam do dh' euslaintich airson euslaintich a leigheas. Tha an obair a thaobh a bhith a 'toirt seachad beathachadh leigheasach stèidhichte air beachdan mu na h-adhbharan, na dòighean-obrach agus na cruth a tha aig cùrsaichean diofar ghalaran, feartan cladhach agus meatabolach ann an duine fallain agus tinn, a bharrachd air liosta bìdh daithead a dh'fhaodas euslaintich a chleachdadh S an Iar- Tha e gu h-àraid cudromach an eòlas air diet teirpeach, an teicneòlas a bhith a 'còcaireachd miasa biadh agus cùisean eagrachaidh de bhiadh-leigheis.

Tha planaichean diethaidh leighis mar dhòigh èigneachail airson leigheas iom-fhillte. Is e beathachadh an euslainteach a 'phrìomh chùl-raon, air am bu chòir factaran eile leigheasach a bhith air an cleachdadh.

Na h-obraichean as ùire bhon roinn Dietan Meidigeach

Tha prògraman sònraichte sònraichte ann cuideachd a tha ag amas air fuasgladh fhaighinn air seòrsa de dhuilgheadas no a tha a 'còrdadh ri daoine. Mar eisimpleir, is iad seo na diets airson seòrsa fuil. An seo tha sinn air molaidhean a chruinneachadh agus liosta sònraichte de bhiadh daithead a tha freagarrach do dhaoine le buidheann fala sònraichte.

Puist o chionn ghoirid bho 'Diets for Blood Type'

Tha daithead ann cuideachd a tha co-cheangailte ri dòigh-beatha fa leth neach. Mar eisimpleir, tha iad sin nam biadh airson glasraich. Is e feart sònraichte a th 'ann an às-dùnadh iomlan no pàirt bho bhith ag ithe stuthan feòla. Anns a 'chùis seo, tha an liosta bìdh àbhaisteach air a lùghdachadh le bhith a' cur às do fheòil agus tha e air a mheudachadh le glasraich agus measan.

Puist o chionn ghoirid bho na Diathan Vegetarian

Anns an iris againn, dh'fheuch sinn ri uiread de phlanaichean daithead a chumail a-steach agus a ghabhas. A thaobh gach, bheir sinn seachad liosta bìdh daithead a dh'fheumas a bhith air a chall.

Litir-naidheachd