Rivista di dieta per tutta la famiglia. Elenco di piani e alimenti

Una dieta corretta è un impegno non solo di una figura ideale e di risultati sportivi, una corretta dieta è garanzia di bellezza. Nel corpo umano tutto è interconnesso e una dieta senza pensieri può portare a problemi molto spiacevoli, non solo per la tua bellezza, ma anche per la salute.

Come sviluppare i propri piani di dieta per una corretta alimentazione? Dovresti procedere dagli obiettivi perseguiti, nonché dallo stile di vita e dai bisogni dell'organismo in particolare.

Ad esempio, un atleta conduce uno stile di vita iperattivo e il suo corpo ha costantemente bisogno di calorie, minerali, proteine, grassi, vitamine e carboidrati. La lista degli alimenti dieta dell'atleta dovrebbe essere equilibrata e fornire tutte le sostanze necessarie per il corpo, in modo che è riuscito a recuperare dopo estenuanti allenamenti quotidiani. Pertanto, un piano di carne sportivo raramente fa a meno di carne, pesce, succhi naturali, glucosio (una fonte di carboidrati) e così via. Inoltre, un ruolo importante è giocato dall'acqua ordinaria - dovrebbe essere bevuto il più possibile per reintegrare la sua costante carenza nel corpo.

Al contrario, una dieta dimagrante include raramente carne, ricca di proteine ​​e calorie e pesce - una delle maggiori fonti di grassi. E i cibi grassi sono il primo nemico del programma alimentare per la perdita di peso: la sua presenza porta a problemi con la figura e i jogging mattutini. Pertanto, gli alimenti grassi, così utili nello sport, in una dieta per la perdita di peso sono inaccettabili.

Messaggi recenti dei piani di dieta dimagrante

Non dimenticare diete per scopi medici.

Il programma terapeutico si basa su dati di fisiologia, biochimica e igiene. In particolare, la conoscenza del ruolo dei singoli nutrienti e prodotti, l'importanza del pasto di equilibrio aiuta i medici a curare i pazienti. Il lavoro sulla fornitura di nutrizione terapeutica si basa su idee sulle cause, i meccanismi e le forme del decorso di varie malattie, caratteristiche digestive e metaboliche in una persona sana e malata, nonché su una lista di alimenti dietetici che può essere utilizzata da un paziente . Di particolare importanza è la conoscenza delle diete terapeutiche, la tecnologia di cucinare piatti dietetici e le questioni organizzative della dietetica.

I piani di dieta medica sono un metodo obbligatorio di terapia complessa. La nutrizione del paziente è lo sfondo principale su cui dovrebbero essere applicati altri fattori terapeutici.

Ultimi messaggi dalla categoria Diete mediche

Esistono anche programmi alimentari specifici che mirano a risolvere un certo tipo di problema o che sono più popolari. Ad esempio, queste sono le diete per il gruppo sanguigno. Qui abbiamo raccolto raccomandazioni e specifici elenchi di alimenti dietetici adatti a persone con un particolare gruppo sanguigno.

Messaggi recenti di diete per il gruppo sanguigno

C'è anche una dieta che è associata al modo di vivere individuale di una persona. Ad esempio, queste sono diete per i vegetariani. Una caratteristica speciale è l'esclusione totale o parziale dal consumo di prodotti a base di carne. In questo caso, la solita lista di cibi dietetici viene ridotta eliminando la carne e aumentata di frutta e verdura.

Messaggi recenti delle diete vegetariane

Nella nostra rivista, abbiamo cercato di coprire il maggior numero possibile di varianti di programmi di dieta. Per quanto riguarda ciascuno, forniamo una lista di alimenti dietetici che devono essere consumati.

Newsletter