Diet ჟურნალი მთელი ოჯახი. გეგმები და სურსათის სია

სწორი დიეტა არის არა მხოლოდ იდეალური ფიგურა და სპორტული მიღწევები, სათანადო დიეტა გეგმებია სილამაზის გარანტია. ადამიანის სხეულში ყველაფერი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული და უაზრო დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო პრობლემები არა მხოლოდ თქვენს სილამაზეს, არამედ ჯანმრთელობასაც.

როგორ განვითარდეს თქვენი საკუთარი დიეტა გეგმები სწორი კვების? თქვენ უნდა გააგრძელოთ იმ მიზნებიდან, რომლებიც ატარებენ, ასევე ორგანიზმზე ცხოვრების საჭიროებებს და საჭიროებებს.

მაგალითად, სპორტსმენი უბიძგებს ჰიპერაქტიურ ცხოვრებას და მისი სხეული მუდმივად საჭიროებს კალორიებს, მინერალებს, პროტეინებს, ცხიმებს, ვიტამინებს და ნახშირწყლებს. სპორტსმენის დიეტა საკვები ნუსხა უნდა იყოს დაბალანსებული და უზრუნველყოს ყველა საჭირო ნივთიერებები სხეულში, რათა მან შეძლო აღდგენის შემდეგ ამოწურვის ყოველდღიური workouts. აქედან გამომდინარე, სპორტული ხორცის გეგმები იშვიათად ხორციელდება ხორცის, თევზის, ბუნებრივი წვენების, გლუკოზის (ნახშირწყლების წყაროების) გარეშე და ა.შ. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა ჩვეულებრივი წყლით - უნდა იყოს მთვრალი მაქსიმალურად უნდა შეავსონ სხეულის მუდმივი დეფიციტი.

ამის საპირისპიროდ, წონის დაკარგვა დიეტა გეგმები იშვიათად შეიცავს ხორცს, ცილისა და კალორიების სავსე და თევზის ერთ-ერთ უმსხვილეს წყაროს. და ცხიმოვანი საკვები არის პირველი მტერი ჭამა პროგრამა წონის დაკარგვა: მისი ყოფნა მივყავართ პრობლემები ფიგურა და დილით jogs. აქედან გამომდინარე, ცხიმიანი საკვები, სპორტში სასარგებლოა, წონის დაკარგვის დიეტაში მიუღებელია.

ბოლო პოსტები წონის დაკარგვა Diet გეგმები

ნუ დაივიწყებთ სამედიცინო მიზნებისთვის დიეტის შესახებ.

თერაპიული პროგრამა ეფუძნება ფიზიოლოგიის, ბიოქიმიისა და ჰიგიენის მონაცემებს. კერძოდ, ცოდნა ინდივიდუალური ნუტრიენტებითა და პროდუქტების როლის შესახებ, ბალანსირების მნიშვნელობა ეხმარება ექიმებს პაციენტის განკურნებაში. თერაპიული კვების უზრუნველყოფას ეფუძნება იდეების, დაავადებების, დაავადებებისა და ჯანსაღი და ავადმყოფებში სხვადასხვა დაავადებების, საჭმლის მომნელებელი და მეტაბოლური თავისებურებების მიზეზებს, მექანიზმებსა და ფორმებს, ასევე დიეტაზე საკვების ჩამონათვალს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნეს პაციენტის მიერ . განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თერაპიული დიეტის ცოდნა, კვების დიეტური კერძების ტექნოლოგია და დიეტურიტიკის ორგანიზაციული საკითხები.

სამედიცინო დიეტა გეგმები კომპლექსური თერაპიის სავალდებულო მეთოდია. პაციენტის კვებისაა მთავარი საფეხური, რომელზეც გამოიყენება სხვა თერაპიული ფაქტორები.

უახლესი პოსტები სამედიცინო დიეტისგან

ასევე არსებობს კონკრეტული კვების პროგრამები, რომლებიც მიზნად ისახავს გარკვეული ტიპის პრობლემის გადაჭრას ან რაც ყველაზე პოპულარულია. მაგალითად, ეს არის სისხლის ტიპის დიეტის მონაცემები. აქ ჩვენ შევიკრიბეთ რეკომენდაციები და კონკრეტული დიეტა საკვები სია, რომლებიც განკუთვნილია კონკრეტული სისხლის ჯგუფის მქონე ადამიანებისთვის.

ბოლო პოსტები საწყისი დიეტის სისხლის ტიპის

ასევე არსებობს დიეტა, რომელიც უკავშირდება პირის ინდივიდუალური ცხოვრების წესს. მაგალითად, ესაა დიეტური მცენარეები. განსაკუთრებული თვისება არის ხორცის პროდუქტების ჭამისგან სრული ან ნაწილობრივი გამონაკლისი. ამ შემთხვევაში, ჩვეულებრივი დიეტა კვების სია მცირდება ხორცის აღმოფხვრის გზით და გაიზრდება ბოსტნეულით და ხილით.

ბოლო პოსტები მცენარეული დიეტისგან

ჩვენს ჟურნალში, ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ, რომ მაქსიმალურად დავსახოთ დიეტა გეგმები. რაც შეეხება თითოეულს, ჩვენ გთავაზობთ დიეტა სურსათის ჩამონათვალს, რომელიც უნდა მოხმარდეს.

საინფორმაციო ბიულეტენი