Dieta Magazine Għall Il-Familja Sħiħ. Lista ta 'Pjanijiet u Ikel

Dieta tajba hija wegħda mhux biss ta 'figura ideali u kisbiet sportivi, pjanijiet ta' dieta xierqa huma garanzija ta 'sbuħija. Fil-ġisem tal-bniedem, kollox huwa interkonness, u dieta bla ħsieb tista 'twassal għal problemi spjaċevoli ħafna, mhux biss fil-ġmiel tiegħek, iżda wkoll mas-saħħa.

Kif tiżviluppa pjanijiet ta 'dieta tiegħek għal nutrizzjoni xierqa? Għandek tipproċedi mill-għanijiet li qed jiġu segwiti, kif ukoll l-istil tal-ħajja u l-ħtiġijiet tal-organiżmu partikolari.

Per eżempju, atleta iwassal għal stil ta 'ħajja iperattivi, u l-ġisem tiegħu kontinwament jeħtieġ kaloriji, minerali, proteini, xaħmijiet, vitamini u karboidrati. Il-lista tal-ikel tad-dieta tal-atleta għandha tkun ibbilanċjata u tipprovdi s-sustanzi meħtieġa kollha lill-ġisem, sabiex ikun irnexxielu jirkupra wara li teżawrixxi l-workouts ta 'kuljum. Għalhekk, pjanijiet tal-laħam sportiv rarament jagħmlu mingħajr laħam, ħut, meraq naturali, glukożju (sors ta 'karboidrati), eċċ. Barra minn hekk, l-ilma ordinarju għandu rwol importanti - għandu jitħaddem kemm jista 'jkun biex jerġa' jkabbar in-nuqqas kostanti tiegħu fil-ġisem.

B'kuntrast, pjanijiet ta 'dieta ta' telf ta 'piż rari jinkludu laħam, sħiħ ta' proteini u kaloriji, u ħut - waħda mill-akbar sorsi ta 'xaħam. U l-ikel grassi huwa l-ewwel ghadu tal-programm ta 'ikel ghat-telf tal-piż: il-preżenza taghha twassal ghal problemi bil-figura u ghat-tmien filghodu. Għalhekk, ikel xaħmi, tant utli fl-isports, f'dieta għal telf ta 'piż huwa inaċċettabbli.

Karigi riċenti mill-pjanijiet tad-Dieta għat-Telf ta 'Piż

Tinsiex dieti għal skopijiet mediċi.

Il-programm terapewtiku huwa bbażat fuq dejta dwar il-fiżjoloġija, il-bijokimika u l-iġjene. B'mod partikolari, l-għarfien dwar ir-rwol ta 'nutrijenti u prodotti individwali, l-importanza ta' ikla tal-bilanċ tgħin lit-tobba jfejqu pazjenti. Il-ħidma dwar il-provvista ta 'nutrizzjoni terapewtika hija bbażata fuq ideat dwar il-kawżi, il-mekkaniżmi u l-forom tal-kors ta' mard differenti, karatteristiċi diġestivi u metaboliċi f'persuna b'saħħitha u morda, kif ukoll fuq lista ta 'ikel ta' dieta li tista 'tintuża minn pazjent . Ta 'importanza partikolari huwa l-għarfien tad-dieti terapewtiċi, it-teknoloġija tat-tisjir tal-platti tad-dieta u l-kwistjonijiet organizzattivi tad-dieta.

Pjanijiet ta 'dieta medika huma metodu obbligatorju ta' terapija kumplessa. In-nutrizzjoni tal-pazjent hija l-isfond prinċipali, li fuqu għandhom jiġu applikati fatturi terapewtiċi oħra.

L-aħħar postijiet mill-kategorija Dieta Medika

Hemm ukoll programmi speċifiċi ta 'ikel li huma mmirati biex isolvu ċertu tip ta' problema jew li huma l-aktar popolari. Pereżempju, dawn huma d-dieti għat-tip tad-demm. Hawnna ġabru rakkomandazzjonijiet u lista speċifika ta 'ikel tad-dieta li huma adattati għal nies bi grupp ta' demm partikolari.

Karigi riċenti minn Dieta għal Tip ta 'Demm

Hemm ukoll dieta li hija assoċjata mal-mod individwali ta 'ħajja ta' persuna. Pereżempju, dawn huma dieti għall-vegetarians. Karatteristika speċjali hija l-esklużjoni sħiħa jew parzjali mill-ikel tal-prodotti tal-laħam. F'dan il-każ, il-lista tas-soltu tal-ikel tad-dieta titnaqqas bl-eliminazzjoni tal-laħam u tiżdied bil-ħxejjex u l-frott.

Karigi riċenti mid-Dieti Veġetarjani

Fir-rivista tagħna, aħna ppruvaw ikopru kemm jista 'jkun varjanti ta' pjanijiet ta 'dieta. Għal kull wieħed, aħna nipprovdu lista ta 'ikel tad-dieta li trid tiġi kkunsmata.

newsletter