Dieetmagazine voor het hele gezin. Plannen en voedingsmiddelenlijst

Een goed dieet is een belofte niet alleen van een ideaal figuur en sportprestaties, goede dieetplannen zijn een garantie voor schoonheid. In het menselijk lichaam is alles met elkaar verbonden en een gedachteloos dieet kan tot zeer onaangename problemen leiden, niet alleen in je schoonheid, maar ook met gezondheid.

Hoe ontwikkel je je eigen dieetplannen voor goede voeding? Je moet uitgaan van de doelen die worden nagestreefd, evenals de levensstijl en behoeften van het specifieke organisme.

Een atleet leidt bijvoorbeeld een hyperactieve levensstijl en zijn lichaam heeft voortdurend calorieën, mineralen, eiwitten, vetten, vitamines en koolhydraten nodig. De dieetlijst van de sporter moet in evenwicht zijn en alle nodige substanties aan het lichaam leveren, zodat hij zich kan herstellen na een vermoeiende dagelijkse training. Daarom is een sportvleesplan zelden zonder vlees, vis, natuurlijke sappen, glucose (een bron van koolhydraten), enzovoort. Bovendien speelt gewoon water een belangrijke rol - het moet zoveel mogelijk worden gedronken om het constante tekort in het lichaam aan te vullen.

Een dieetplan voor gewichtsverlies daarentegen bevat zelden vlees, vol eiwitten en calorieën, en vis - een van de grootste bronnen van vet. En vet voedsel is de eerste vijand van het eetprogramma voor gewichtsverlies: de aanwezigheid ervan leidt tot problemen met het figuur en ochtend joggen. Daarom is vette voedingsmiddelen, dus nuttig in de sport, in een dieet voor gewichtsverlies onaanvaardbaar.

Recente berichten van het dieet van het dieet van het gewichtsverlies

Vergeet diëten niet voor medische doeleinden.

Therapeutisch programma is gebaseerd op gegevens over fysiologie, biochemie en hygiëne. In het bijzonder helpt de kennis over de rol van individuele voedingsstoffen en producten, het belang van evenwichtsmeel, artsen om patiënten te genezen. Het werk aan het verstrekken van therapeutische voeding is gebaseerd op ideeën over de oorzaken, mechanismen en vormen van het verloop van verschillende ziekten, spijsvertering en metabole kenmerken bij een gezond en ziek persoon, evenals op een dieetlijst die door een patiënt kan worden gebruikt. . Van bijzonder belang is de kennis van therapeutische diëten, de technologie van het bereiden van dieetmaaltijden en organisatorische aspecten van de voedingsleer.

Medische dieetplannen zijn een verplichte methode voor complexe therapie. Voeding van de patiënt is de belangrijkste achtergrond, waarop andere therapeutische factoren moeten worden toegepast.

Laatste berichten uit de categorie Medische diëten

Er zijn ook specifieke eetprogramma's die zijn gericht op het oplossen van een bepaald type probleem of die het populairst zijn. Dit zijn bijvoorbeeld de diëten voor bloedgroep. Hier hebben we aanbevelingen en een specifieke dieetlijst samengesteld die geschikt zijn voor mensen met een bepaalde bloedgroep.

Recente berichten van diëten voor bloedgroep

Er is ook een dieet dat wordt geassocieerd met de individuele manier van leven van een persoon. Dit zijn bijvoorbeeld diëten voor vegetariërs. Een bijzonder kenmerk is de volledige of gedeeltelijke uitsluiting van het eten van vleesproducten. In dit geval wordt de gebruikelijke voedingslijst voor voeding verminderd door het elimineren van vlees en wordt dit verhoogd door groenten en fruit.

Recente berichten van de vegetarische diëten

In ons tijdschrift probeerden we zoveel mogelijk varianten van dieetplannen te bedenken. Zoals voor elk, bieden wij een dieetlijst die moet worden geconsumeerd.

Nieuwsbrief