Diet Magazine For Hele Familien. Planer og matliste

Riktig kosthold er et løfte ikke bare for en ideell figur og sportsprestasjoner, en riktig diettplan er garanti for skjønnhet. I menneskekroppen er alt sammenkoblet, og et tankeløst kosthold kan føre til svært ubehagelige problemer, ikke bare i skjønnhet, men også med helse.

Hvordan utvikle du dine egne diettplaner for riktig ernæring? Du bør fortsette med målene som forfølges, samt livsstilen og behovene til den aktuelle organismen.

For eksempel fører en idrettsutøver en hyperaktiv livsstil, og kroppen trenger stadig kalorier, mineraler, proteiner, fett, vitaminer og karbohydrater. Diettmatlisten over utøveren skal være balansert og gi alle nødvendige stoffer til kroppen, slik at han klarte å gjenopprette etter å ha trent daglige treningsøkter. Derfor gjør en sports kjøtt planer sjelden uten kjøtt, fisk, naturlig juice, glukose (en karbonhydratkilde) og så videre. I tillegg spiller en viktig rolle med vanligt vann - det bør være full så mye som mulig for å fylle opp sin konstante mangel i kroppen.

I motsetning til, et vekttap diett planer sjelden inneholder kjøtt, full av protein og kalorier, og fisk - en av de største kildene til fett. Og fettstoffer er den første fienden til å spise programmet for vekttap: dets nærvær fører til problemer med figuren og morgenen jogs. Derfor er fettstoffer, så nyttige i sport, i en diett for vekttap uakseptabelt.

Nylige innlegg fra vekttap diett planer

Ikke glem om dietter til medisinske formål.

Terapeutisk program er basert på data om fysiologi, biokjemi og hygiene. Spesielt kunnskapen om rollen som individuelle næringsstoffer og produkter, bidrar viktigheten av balanse måltid til leger å kurere pasienter. Arbeidet med å gi terapeutisk ernæring er basert på ideer om årsaker, mekanismer og former for sykdomsforløpet, fordøyelsessystemet og metabolske egenskaper hos en sunn og syk person, samt på en diettmatliste som kan brukes av en pasient . Spesielt viktig er kunnskapen om terapeutisk kosthold, teknologien for matlaging av matretter og organisatoriske problemstillinger av dietetikk.

Medisinske diettplaner er en obligatorisk metode for komplisert terapi. Ernæring av pasienten er den viktigste bakgrunnen som andre terapeutiske faktorer skal brukes på.

Siste innlegg fra kategorien Medisinske dietter

Det er også bestemte spiseprogrammer som er rettet mot å løse en bestemt type problem eller som er mest populære. For eksempel er disse diettene for blodtype. Her har vi samlet inn anbefalinger og spesifikke diettmatlister som passer for personer med en bestemt blodgruppe.

Nylige innlegg fra dietter for blodtype

Det er også en diett som er knyttet til den individuelle livsstilen til en person. For eksempel er disse dietter for vegetarianere. En spesiell funksjon er fullstendig eller delvis utelukkelse fra kjøttprodukter. I dette tilfellet reduseres den vanlige diettmatlisten ved å eliminere kjøtt og økes av grønnsaker og frukt.

Nylige innlegg fra vegetarisk kosthold

I vårt magasin forsøkte vi å dekke så mange varianter av diettplaner som mulig. Som for hver, gir vi en diett mat liste som må konsumeres.

nyhetsbrev