Diet Magazine za celotno družino. Načrti in seznam živil

Pravilna prehrana je obljuba ne samo za idealno osebnost in športne dosežke, pravi načrti prehrane pa so zagotovilo lepote. V človeškem telesu je vse medsebojno povezano in brezpogojna prehrana lahko povzroči zelo neprijetne težave, ne samo v vaši lepoti, ampak tudi z zdravjem.

Kako razviti svoje prehrambene načrte za pravilno prehrano? Izhajati iz ciljev, ki jih zasledujete, ter življenjskega sloga in potreb posameznega organizma.

Na primer, športnik vodi hiperaktiven način življenja, njegovo telo pa nenehno potrebuje kalorije, minerale, beljakovine, maščobe, vitamine in ogljikove hidrate. Seznam prehranjevalnih seznamov športnika mora biti uravnotežen in v telesu zagotoviti vse potrebne snovi, tako da se je po izčrpanem vsakodnevnem vadbi uspel obnoviti. Zato načrti športnega mesa redko delujejo brez mesa, rib, naravnih sokov, glukoze (vir ogljikovih hidratov) in tako naprej. Poleg tega pomembno vlogo igra navadna voda - naj bo pijano, kolikor je mogoče, da dopolni njeno stalno pomanjkanje v telesu.

V nasprotju s tem načrti prehrane za hujšanje redko vključujejo meso, polno beljakovin in kalorij, in ribe - eden največjih virov maščobe. In maščobna hrana sta prvi sovražnik programa prehranjevanja za hujšanje: njena prisotnost povzroča težave s figuro in jutranji jogi. Zato je maščobna hrana, tako uporabna v športu, v prehrani za hujšanje nesprejemljiva.

Nedavne objave načrtov prehrane za hujšanje

Ne pozabite na prehrane za medicinske namene.

Terapevtski program temelji na podatkih o fiziologiji, biokemiji in higieni. Zlasti poznavanje vloge posameznih hranil in izdelkov, pomen uravnoteženega obroka pomaga zdravnikom, da ozdravijo paciente. Delo na področju zagotavljanja terapevtske prehrane temelji na idejah o vzrokih, mehanizmih in oblikah poteka raznih bolezni, prebavnih in metabolnih lastnosti pri zdravih in bolnih osebah, pa tudi na seznam prehrane, ki ga lahko uporablja bolnik . Posebno pomembno je poznavanje terapevtskih diet, tehnologija kuhinjskih dietnih jedi in organizacijska vprašanja dietetike.

Načrti medicinske prehrane so obvezna metoda kompleksne terapije. Prehranjevanje bolnika je glavno ozadje, na katerem je treba uporabiti druge terapevtske dejavnike.

Zadnje objave iz kategorije Medical Diets

Obstajajo tudi posebni programi prehranjevanja, ki so namenjeni reševanju določene vrste problema ali ki so najbolj priljubljeni. To so npr. Diete za krvno skupino. Tu smo zbrali priporočila in seznam prehrane, ki so primerni za ljudi s posebno krvno skupino.

Nedavne objave iz diete za krvno skupino

Obstaja tudi prehrana, ki je povezana z individualnim načinom življenja osebe. To so npr. Diete za vegetarijance. Posebna značilnost je popolna ali delna izločitev mesnih izdelkov iz mesa. V tem primeru je običajen seznam prehrambenih živil zmanjšan z odstranjevanjem mesa in povečan z zelenjavo in sadjem.

Nedavne objave iz vegetarijanske prehrane

V naši reviji smo poskušali pokrivati ​​čim več variant prehrane. Vsak od njih je seznam prehrane, ki ga je treba porabiti.

Novice