Маҷаллаи вижаи газ барои оила Нақшаҳо ва Рӯйхати хӯрокҳо

Таъмини дуруст аст, на танҳо аз дастовардҳои беҳтарин ва дастовардҳои варзишӣ, нақшаҳои парҳезии дурусти кафолати зебоӣ. Дар ҷисми инсон, ҳама чиз бо ҳам пайваст аст, ва ғизои беасос метавонад на танҳо дар зебогии худ, балки бо саломатӣ ба мушкилоти хеле ногувор оварда расонад.

Чӣ тавр таҳияи нақшаи парҳезии худ барои ғизои дуруст? Шумо бояд аз мақсадҳое, ки пайравӣ мекунанд, инчунин тарзи ҳаёт ва эҳтиёҷоти организми муайянро давом диҳед.

Масалан, варзишгар ба тарзи ҳаёти гереитивӣ табдил меёбад ва ҷисми ӯ ҳамеша калорияҳо, маъданҳо, сафедаҳо, равғанҳо, витаминҳо ва карбогидратҳоро тақозо мекунад. Рӯйхати хӯрокворӣ аз варзишгар бояд мутавозин бошад ва ҳамаи моддаҳои заруриро ба мақсад бирасонад, то пас аз анҷом ёфтани корҳои ҳаррӯза раҳо ёбад. Аз ин рӯ, нақшаи гӯшти варзишӣ каме бе гӯшт, моҳӣ, афшураҳои табиӣ, глюкоза (манбаи карбогидратҳо), ва ғайра. Илова бар ин, нақши муҳиме, ки аз ҷониби оби оддӣ бозӣ мешавад, бояд ҳадди аққал барои нӯшидани норасоии мунтазами он дар ҷисм бояд ғусл кунад.

Дар муқоиса, нақшаҳои парҳези коҳиши талафот каме гӯшт, пур аз сафеда ва калорияҳо ва моҳӣ - яке аз бузургтарин сарватҳои фарбеҳро дар бар мегирад. Ва ғизоҳои равған нахустин душмани барномаи ғизоӣ барои талафоти вазнин аст: ҳузури он ба мушкилот бо ҷадвал ва субботҳои субҳ оварда мерасонад. Аз ин рӯ, хӯрокҳои равғанӣ, ки дар варзиш машғуланд, дар парҳез барои талафоти вазнин ғайриимкон аст.

Хабарҳои охирин аз Нақшаҳои Захираҳои Зарфии Вазн

Дар бораи парҳезҳо барои мақсадҳои тиббӣ фаромӯш накунед.

Барномаи табобатӣ ба маълумот дар бораи физиология, биохимия ва гигиена асос ёфтааст. Аз ҷумла, дониш дар бораи нақши ғизоӣ ва маҳсулотҳои инфиродӣ, аҳамияти тавозуни хӯрок барои табобати беморон кӯмак мекунад. Кор оид ба таъмини ғизоҳои табобатӣ дар бораи идеяҳо дар бораи сабабҳо, механизмҳо ва шаклҳои клиникаҳои гуногун, хусусияти ғизоӣ ва моддаҳои органикӣ дар шахси солим ва бемор, инчунин дар рӯйхати ғизоҳои хӯрокворӣ, ки мумкин аст аз ҷониби бемор . Аҳамияти махсусе дар бораи парҳези табобатӣ, технологияи хӯрокҳои хӯрокворӣ ва масъалаҳои ташкилии парҳези dietetics мебошад.

Нақшаҳои парҳезии тиббӣ усули ҳатмии тарбияи комплексӣ мебошанд. Ғизои беморон асосан асосии он мебошад, ки дар он омилҳои дигари табобатӣ бояд истифода шаванд.

Ахбороти охирин аз категорияи тиббӣ

Ғайр аз ин, барномаҳои махсуси хўрокворӣ вуҷуд доранд, ки ба ҳалли ягон намуди мушкилот ё ба маъхазҳои маъмулӣ нигаронида шудаанд. Масалан, ин парҳезҳо барои намуди хун мебошанд. Дар ин ҷо мо тавсияҳо ва рӯйхати хӯроки махсуси парҳези ҷамъовардашударо ҷамъ овардаем, ки барои одамоне, ки гурӯҳҳои алоҳида доранд, мувофиқанд.

Ахбороти охирин аз парҳезҳо барои хун

Ҳамчунин, парҳезе, ки бо роҳи ҳаёти шахсӣ алоқаманд аст, вуҷуд дорад. Масалан, ин парҳезҳо барои тухмдонҳо мебошанд. Хусусияти хос аз тамғаи пурра ё қисман аз хӯрдани маҳсулоти гӯштӣ иборат аст. Дар ин ҳолат, рӯйхати хӯроквории маъмулӣ тавассути бартараф кардани гӯшт кам карда мешавад ва бо сабзавот ва меваҳо зиёд карда мешавад.

Хабарҳо

Дар маҷаллаи мо, мо кӯшиш кардем, ки то ҳадди имкон фармоишоти гуногуни нақшҳои парҳезиро дар бар гиранд. Барои ҳар як рӯйхати хӯрокхӯрӣ, ки мо бояд истеъмол намоем.

номаи